好凍....................

好凍呀！

思健這個星期五要去聽講座，中三的他好忙呢！

為將來升學而努力中！

我們都是要在聖誕節假期才能快步走了.....................

我們在這裏預祝各位聖誕快樂！

我們要趕緊加油了！

病倒了...............

好累好累......

對不起.....思健，今天不能快步走了！

下星期五也要出席HKU的講座......

要17/12才能再快步走啦！

聖誕假期再追回訓練啦！

放工時收到思健的來電說他也病倒了............連說話也沒有力氣！

身邊也有很多朋友病倒了，大家保重呀！

雨天小便條

親愛的思健：

我在做雨天小便條(rainy day notes)的功課，分享給你呀！

雨天小便條是寫給別人的便條，告訴他上天給他的禮物和使命。在遇到困難或苦難的日子中，看一下便條，提醒自己有多好多重要，便能大步走下去。

告訴你，我初來心光工作時，是不懂得和視障及雙目失明的你們相處。我一直教導的都是視力正常的孩子，所以教導你們時也會說：跟着我做、來這裏去那裏的傻話。沒有想到你們是看不見我的手勢及眼神。很多次只會說對不起，然後拉着你們的手走。覺得冒犯你們而且真的不好意思。直到有一天，一位同學說：沒有問題呀！很多人也會這樣的。其實只要你拍拍手，或者站定定告訴我們你在這裏，我們會跟着聲源走的嘛！然後我試着做，你們真的很輕鬆便來到我身邊。

你明白這個經驗讓我體會到什麼嗎？首先，每次遇見別人有困難，我只會以自己的想法去處理，就好像只懂得拉着你們走。我是沒有聆聽的耐性啊！其實如那位同學所說，站定定，拍拍手或告訴你們我在這裏，便可以了。我們在悲傷失意時，有人告訴自己會在身邊不走開，一切的苦難也會減輕。但願有天我能輕易的走向別人，也讓別人輕易的走向我。

這是愛的傳播吧！我們互相依傍和分享，獨立而又緊密的存在着。所以在迷失的時候，不用想不同的方法去解決事情，靜靜的呼吸實在的站着留心聆聽，答案便會走出來。你們的力量好大，讓我上了寶貴的一課！

你們學會以心看事物，這是很寶貴的禮物。你們的存在，讓其他人學會珍惜和感恩。

還有思健，那次說到有天你結婚了，我年紀多大也會到的。

是真的啊！

碎碎念

親愛的思健：

我們為什麼選擇手拉手走一段路呢？

記得我們決定報名時，沒有人覺得是可以的。是快步走呀！甚至是快步行而已......

愛你的陽光面，今天其他老師說沒可能在指定時間完成時，你說有可能的呀！

記得我曾經詢問你的笑臉，是否日夜常在？你說當然不是啦，悲傷時會躲在一旁哭泣。但你說睡醒了又一天嘛！總不成整天哭喪著臉！我心裏想：很好，不要强裝24小時笑面。不高興要說出來發洩一下呀！

而我們在訓練時談天說地，謝謝你對我的坦白，讓我明白你的感受。你也認真的回答我一些傻問題：想過將來結婚嗎？做什麼工作？住哪裏？...............

思健，我不知道能教導你什麼。只想告訴你，日後遇到什麼困難，也要記着報馬拉松的勇氣，訓練時的堅持！還有，大家也為你打氣！

我們在六時開跑，很早！所以過時了最多無證書lor！但不會被掃走的！

我們手拉手，快樂走一回啦！

快步走 Day 9 (19/11/2010)

第九次練習啦！

今天思健來的時候有點阻延呢！首先是校政會要五時才完結(思健是學生會會長)，坐巴士到地鐵站時途中又壞了車！我們是遲了一小時才開始！思健媽媽也打手電來詢問情況。

思健不能太晚回家，我們便快步走了一個小時。思健想試試加快速度，但在首兩圈速度太快，氣有點喘，第三圈便放慢了許多。後來才回復過來！我覺得思健還是依着我的步走速度較好，我開始掌握最適合他的速度嘛！

今天用了一小時步行了七圈，比上次用一個半小時步行九圈快了點呀！

再努力加大油！

今天在匆忙中，思健忘了換波鞋。

行完好口渴呀！飲杯咖啡先！

欣姨姨送了一件香皂給思健洗澡，可以除去身上的汗味，每次練習都留好多汗嘛！

第二對鞋

思健的鞋將要換了，今天再買一對。是add-in的，選了白色。思健說白色靚仔D喎！hahahaha

p.s J先生的錢在銀行的對換手續費好高呀！$50元呀！四分一的$給了銀行！心有不甘，找有機會用歐羅的朋友幫助，現在OK la！:)

New updated: 今天給思健試了新鞋！Yeah！但這個牌子size和第一對一樣但緊了點，下次買size 41先！

快步走 Day 8 (12/11/2010)

今天我們第八次快步走啦！

從網上得知，石硤尾公園緩跑徑大約一圈 = 0.594km，即是要在兩小時內行大約18圈半才達標！


我們今天用了1.5小時，行了九圈，中途大約休息了三分鐘。我計算到思健最快的均速是大約6分鐘行一圈........即是如果能全程以最快均速行，是有可能做到的！我知道實際賽道是有斜路的，但還是有希望吧！


我們再大大力加油吧！思健已經很'勁'了，只作三分鐘休息，認真的不停行不停行！而思健的鞋只行了兩次便近乎穿洞了！


                                     快步走前來點'力量'飲品＋伸展運動

買的新波鞋已磨爛了.....

思健的笑容

今天到心光學校，把J先生的信和獎牌送到他手中！

温暖如今天的陽光！

德國的J先生

親愛的J先生：

今天午飯時同事告訴我：有一封德國寄來的信！

我自言自語：德國？？？我沒有德國朋友呀！

然後打開信，細讀信的內容，才明白錢和獎牌的用意。錢是給思健買鞋的，獎牌是你去年在柏林馬拉松拿到的，現轉贈思健鼓勵他努力訓練。

我這個人真的粗心大意！上月收到你的電郵，沒留意到下方的德國地址，還叫你把鞋清洗好才寄給我！(以為是在香港，郵寄免了約時間拿鞋的麻煩。)

真的好感動好感動，遠方的你會想起和關心思健。我完課後立即打電話告知思健，他也驚訝有德國的朋友支持他！他說會寫一封感謝信電郵給你！ :)

思健很喜歡學英語的，他很努力讀書，現在最大的希星望是到主流的中學繼續高中的課程。有機會的話，你們兩個可在電郵溝通聯絡呀！

坦白說，和思健步行的快樂，是非筆墨能形容的。他讓我從另一個角度去認識擁有和生存的意義。但願我們能完成這場馬拉松！

我和思健在此再次感謝你的支持和鼓勵！

病了

昨天休息了一整天，今天下午上班啦！Full cases ma！

下雨了人又累，已通知思健取消一次。

各位在轉冷的天氣中，要小心衣著！不要像我這樣病倒嘛！

A仔，不好意思了，鞋要下星期才取。謝謝你和朋友們的幫忙。

I love the words printed on the medicine bag.... it said 'Let's smile' ! Yes, no matter what is coming, face it with smile is better than face it with 'crazy tears'... may be it's good lei, who knows?

快步走 Day 7 (29/10/2010)

第七次練快步走，今次選了石硤尾公園的緩跑徑。

由地鐵站步行至公園也要十分鐘！但緩跑徑真的好適合思健練習！人少地方清靜。

不過思健今天有點累，我們大約行了一個鐘啦！

下次要再多做些伸展運動，思健也會在宿舍加緊做大腿的肌力訓練！

今次友人Neil大哥幫忙攝影，因心光要一些相片放在校刊中。

我也放一些上blog啦！

真的要對謝謝大家的幫忙！zz的朋友們、Jessie、Neil、Debbie等等...

我們會加油的！

買到啦！

昨天放假，在家附近找到適合思健的鞋！

輕身、魔術貼、價錢合理的！

是老牌－Yasaki ！

Size是40，超fit！思健也說好舒服！謝謝好友Jessie在金錢上的幫助呀！

星期五我們會到石峽尾公國練走啦！這是練走的'手拉手'愛心帶！(個名本人發明的...hohoho！)

P.S 友人Neil大哥會幫忙攝影！下次upload多些相給大家看！

大感謝

謝謝友人zz的幫忙，數位有心人已表示想幫助。

我外遊了數天，遲了回覆，不好意思！

剛回了大家的電郵啦！

思健這星期有點事，我們下星期再練呀！

明天我到心光工作，會告知思健大家的心意！

思健的鞋

思健要穿腳托才能步行長時間，所以鞋的壽命好短啊！

穿鞋時要頭大一點，也要選'貼帶'的。

我去鞋店看了一次，大牌子的沒有這種款式，要選一些'老'牌子.....

如kamachi、Yasaki等....

要去'街市'，老一點的店買？

Try Try this week sin！

謝謝妹妹J的支持，她資助思健買一對波鞋呢！

                                                                             腳托

這對鞋不能穿了！

場地問題

想請問City U 內有跑步徑嗎？可以開放給人用嗎？


我在找一個場地和思健練步(正式一點嘛)，不可以只在又一村走來走去(雖然幾好走的)。


思健家住上水，逢星期五在心光宿舍回家的。所以最好能找到近港鐵的場地。


已check了康文署，最好的深水埗場晚上的時段都給人租來訓練。


有些場地則常用來做足球訓練，只開放兩條跑道，地點也不'就腳'。要考慮思健回家的路程.....


如果用計步器，可以計到行了多少公里嗎？


另：謝謝朋友們答應找鞋給思健，thanks so much！


Neil大哥說祈禱啦！答案自然會有的。

快步走 Day 6 (8/10/2010)

今天思健放學去快步行，書包好重！行得好吃力又好慢！

下次要諗諗點可以唔帶書包快步行先！一係下次我帶少D嘢幫佢拿，但思健話佢有計喎！

另思健的鞋損耗量很大，大家有40號至41號着過但仍新淨的波鞋給思健用來練快步行嗎？

正式馬拉松時我會買一對新的還給他，靚仔D嘛！hehehe

我們有擔心過走的太慢比人掃走，但咪每年報名直至完成到lor!

今日思健好肚餓！行完食件三文治先！

報咗名！

我同思健跟心光學校報咗名參加馬拉松啦！

Yeah Yeah Yeah！

十月開始non-Stop every Friday 走走走啦！

暫停兩星期

思健同學：

這兩星期工作超忙！不好意思要停步行兩星期啦！

10/9 再行過啦！

Stella

快步走 Day 5 (20/8/2010)

第五次快步走，有Theodora妹妹同行！佢沿途同我哋分享咗好多日本遊見聞趣事呀！


仍然好侷好熱！我哋行個條路有一個千年都唔轉燈的馬路，你哋睇吓佢地.....


等到呆咗！

再行多幾個月，要計劃下行跑步場先！大家有無好建議？

另：我沿途以為自己鼻敏感發作，一路包'雲吞'.......


點知行當晚已經開始唔妥，到星期六大感冒兼發高燒！所以今日先update到blog lor！

快步走 Day 4 (13/8/2010)

第四次快步走了！今次小男孩旅行回來了！

天氣仍然好焗好熱！思健帶備了毛巾抹汗，小男孩也送了一條世博的手巾給我做手信，好窩心啊！

思健在一半路程已喝了全樽水！

沿途小男孩不停說這地方的屋好漂亮呀！又一居嘛！

今天快步行了差不多1.5小時，Yeah！行完思健飲杯ice cappuccino休息下先！

快步走 Day 3 (6/8/2010)

今天小男孩去了旅行，小女孩Eri要跳hip hop舞.....

但有新成員加入，是Rosa媽媽和她女兒欣小姐！下星期小男孩回來，欣小姐又會帶她的弟弟來加入！快步行拿好多人喎！

今天主打行又一居附近

好熱好焗呀！思健全身濕透！

好驚再弄傷腳，着對boot形波鞋先！

Rosa媽媽和她女兒欣小姐

Pacific Coffee買一送一完咗啦！改去麥記，儲stamps飲四送一嘛！

天意

本人前日整親'腳趾公'，但剛好思健下星期要暫停星期五的訓練回鄉去.......

真是天意.....